Autoestima

Autoestima. 1. f. Valoració generalment positiva de si mateix. (amor propi)


Per començar hem d'entendre què és l'estima o estimació: és l'estimació que tenim respecte a algú per les seves característiques i circumstàncies, és a dir, el valor, que li donem a les persones. Per exemple, pots reconèixer la intel·ligència o la capacitat d'esforç del teu pare, la dedicació de la teva mare o la capacitat esportiva de les teves amigues o amics. Trobes en ells aquests i molts valors positius més que superen els seus petits defectes. D'altra banda, aquestes persones que t'envolten distingeixen les teves capacitats, com la teva rapidesa per córrer o la teva facilitat per fer segons quines coses. D'aquesta forma tu aprecies determinats trets dels altres i els altres aprecien determinats trets teus.

Vivint el valor:

Ara: com et veus tu a tu mateix? Què penses del teu aspecte i el teu cos? Com consideres les teves pròpies capacitats? Reconèixer cada un dels teus valors positius és un esforç d'autonomia et permet que formar-te una idea clara de tu i saber quins són els teus millors recursos per avançar en la vida i resoldre els seus problemes. El principal requisit és la sinceritat: saber quins són els teus avantatges i desavantatges reals et permet situar-te al món, orientar bé els teus esforços i prendre decisions. Alhora t'ajuda a saber que ets molt més del que poden pensar els altres.

Activitats: Un laboratori per a l'autoestima
Font: www.valores.com.mx

* Agafa un full de paper i els teus colors. Mira't a un mirall i dibuixa a poc a poc un retrat de tu mateix. A la part posterior del full fes el teu retrat escrit: Inclou el teu nom, les teves característiques físiques i tots els aspectes bons que reconeixes en tu mateix. Comenta els teus punts de vista amb les persones que et donin més confiança.

* Practica jocs que requereixin la cooperació i el treball en equip, com un partit de voleibol. Aquests t'ajudaran a saber que cada persona té la seva pròpia importància en totes les agrupacions humanes.

Més material sobre el tema:

Test: ¿CREES QUE TE QUIERES LO SUFICIENTE?

Article: LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA EN LOS ADOLESCENTES Y SU RELACIÓN CON EL ÉXITO ACADÉMICO


Que penses tu sobre l'autoestima?